FloorballDrills

© 2026 FloorballDrills. Alle rettigheter reservert

Selskap

Om ossKontaktPersonvern
Ordinær innebandy · regler 2026

Bli tryggere på reglene

Se situasjonen, ta en avgjørelse og forstå hvorfor. Litt øving før neste kamp — for dommere, spillere og trenere.

Utførelsene nedenfor er norsk kildetekst. IFFs engelske navn vises også.

33 av 33 tegn

801Stopp spilletiden / Time out

Konsekvens · hva skjer nå?

Stopp spilletiden / Time out

Klokka skal stoppe.

Slik utføres tegnet

Fingertuppene vinkelrett mot håndflaten (danner bokstaven T).

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 801 i regelboken

802Duell

Konsekvens · hva skjer nå?

Duell

Spillet settes i gang med duell mellom to motspillere.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Håndflatene ned.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 802 i regelboken

803Innslag / Frislag

Konsekvens · hva skjer nå?

Innslag / Frislag

Det desidert vanligste tegnet — laget som ikke gjorde feilen får ballen.

Slik utføres tegnet

Armene vannrett i fordelsretningen. Håndflaten ned.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 803 i regelboken

804Fordel

Konsekvens · hva skjer nå?

Fordel

Det var en forseelse, men spillet får gå fordi det gagner det andre laget.

Slik utføres tegnet

Armen i fordelsretningen. Håndflaten opp.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 804 i regelboken

805Straffeslag

Konsekvens · hva skjer nå?

Straffeslag

Straffeslag idømt.

Slik utføres tegnet

Armene i kryss over hodet. Hendene knyttet.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 805 i regelboken

806Avventende utvisning / avventende straffeslag

Konsekvens · hva skjer nå?

Avventende utvisning / avventende straffeslag

Avgjørelsen er tatt, men spillet får gå så lenge det andre laget har ballen.

Slik utføres tegnet

Armen loddrett. Håndflaten fremover.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 806 i regelboken

807Lagstraff / personlig straff

Konsekvens · hva skjer nå?

Lagstraff / personlig straff

Utvisning — antall minutter vises med hånda.

Slik utføres tegnet

Antall minutter vises med fingrene. 10 minutter vises med knyttet neve.

Sammenlign med IFF

IFF navngir to fingre for liten og fem for stor lagstraff. Den norske teksten sier bare «antall minutter vises med fingrene».

IFF: The arm held vertically, minor penalty shown with two fingers and major penalty with five, 10 minutes with a clenched hand.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 807 i regelboken

808Kampstraff

Konsekvens · hva skjer nå?

Kampstraff

Spilleren er ute av kampen.

Slik utføres tegnet

Armen loddrett. Rødt kort.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 808 i regelboken

809Mål

Konsekvens · hva skjer nå?

Mål

Målet er godkjent.

Slik utføres tegnet

Armen i retning mållinjen.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 809 i regelboken

810Spill videre / feilaktig mål

Konsekvens · hva skjer nå?

Spill videre / feilaktig mål

Ingenting skjedde — eller målet godkjennes ikke.

Slik utføres tegnet

Armene vannrett. Håndflatene ned.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 810 i regelboken

901Forseelser med kølle

Forseelse · hvorfor?

Forseelser med kølle

Slag, låsing eller løft av motstanderens kølle.

Slik utføres tegnet

Én arm holdes horisontalt i fordelsretningen med håndflaten vendt ned, mens den andre armen utfører ett enkelt slag med hånden mot den utstrakte underarmen.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 901 i regelboken

902Høy kølle

Forseelse · hvorfor?

Høy kølle

Kølla ført for høyt.

Slik utføres tegnet

Markere holding av kølle (opp i luften).

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 902 i regelboken

903Kølle, fot eller bein mellom motstanders bein

Forseelse · hvorfor?

Kølle, fot eller bein mellom motstanders bein

Noe er stukket inn mellom beina på motstanderen.

Slik utføres tegnet

Løft ene benet i ankelhøyde, med knekk i kneleddet. Håndflaten på høykant. Føres inn mellom beina.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 903 i regelboken

904Hekting

Forseelse · hvorfor?

Hekting

Motstanderen hektes med kølla.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Markerer holding av kølla.

Sammenlign med IFF

Den norske teksten utelater at kølla trekkes — bevegelsen mangler.

IFF: The forearms held horizontally, imitating the holding of a stick and the motion of pulling the stick.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 904 i regelboken

905Ulovlig dytt

Forseelse · hvorfor?

Ulovlig dytt

Dytt som ikke er skulder mot skulder.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Håndflatene opp. Kan også utføres med én hånd.

Sammenlign med IFF

Den norske teksten sier «håndflatene opp». IFFs bilde viser håndflatene fram, i en dyttebevegelse.

IFF: Can also be performed with only one hand.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 905 i regelboken

906Rygge inn i motstanderen

Forseelse · hvorfor?

Rygge inn i motstanderen

Spilleren rygger inn i en motspiller.

Slik utføres tegnet

Underarmer i 45 graders vinkel fra kroppen. Hendene krummet. Håndflatene opp og mot kroppen.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 906 i regelboken

907Hardt spill

Forseelse · hvorfor?

Hardt spill

Farlig eller voldsomt spill mot motspiller.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Knyttede never med knokene mot hverandre.

Sammenlign med IFF

IFF sier baksiden av hendene opp. Den norske teksten sier knokene mot hverandre.

IFF: The hands met in two fists at chest level with the back of the hands facing upwards.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 907 i regelboken

908Holding

Forseelse · hvorfor?

Holding

Motstanderen eller kølla holdes fast.

Slik utføres tegnet

Underarmer vannrett. Hold ene underarmen med motsatt hånd. Knyttet hånd.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 908 i regelboken

909Obstruksjon

Forseelse · hvorfor?

Obstruksjon

Motstanderen sperres uten at spilleren går for ballen.

Slik utføres tegnet

Armene i kryss foran brystet med håndflatene mot brystet.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 909 i regelboken

910Ulovlig spark

Forseelse · hvorfor?

Ulovlig spark

Ballen sparkes der det ikke er lov.

Slik utføres tegnet

Spark foten fremover i ankelhøyde, vridd utover.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 910 i regelboken

911Høyt spark

Forseelse · hvorfor?

Høyt spark

Foten føres for høyt.

Slik utføres tegnet

Spark foten fremover i knehøyde.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 911 i regelboken

912Opphold i målgården

Forseelse · hvorfor?

Opphold i målgården

En utespiller står i eller går gjennom målgården.

Slik utføres tegnet

Armene danner toppen av en trekant (taket på et hus), over hodet.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 912 i regelboken

913Feil avstand

Forseelse · hvorfor?

Feil avstand

Motstanderen står for nær ved frislag eller innslag.

Slik utføres tegnet

Underarmer i 45 graders vinkel fra kroppen. Håndflatene peker mot hverandre.

Sammenlign med IFF

IFF og bildet viser underarmene loddrett i skulderbredde. Den norske teksten sier 45 grader med håndflatene mot hverandre. Dette er to ulike positurer, ikke to formuleringer.

IFF: The forearms held vertically at shoulder width apart.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 913 i regelboken

914Ulovlig hopp

Forseelse · hvorfor?

Ulovlig hopp

Spilleren hopper for å nå ballen.

Slik utføres tegnet

Hold armene skrått nedover. Håndflatene opp. Underarmene løftes noe.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 914 i regelboken

915Feilaktig innkast

Forseelse · hvorfor?

Feilaktig innkast

Målvaktens utkast er ikke gjort riktig.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Håndflatene peker mot hverandre.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 915 i regelboken

916Feilaktig utført innslag / frislag

Forseelse · hvorfor?

Feilaktig utført innslag / frislag

Igangsettingen ble gjort feil.

Slik utføres tegnet

Start med armen mot fordelsretningen i utgangspunktet. Håndflaten ned både i start- og sluttposisjon for hånden.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 916 i regelboken

917Liggende spill

Forseelse · hvorfor?

Liggende spill

Spilleren spiller ballen liggende eller på kne.

Slik utføres tegnet

Håndflaten ned. Sideveis bevegelse med hånden.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 917 i regelboken

918Spill med hånd

Forseelse · hvorfor?

Spill med hånd

Ballen spilt med hånd eller arm.

Slik utføres tegnet

Armen skrått ned mot gulvet. Løft underarmen noe.

Sammenlign med IFF

IFF beskriver håndflaten fram. Den norske teksten beskriver armen skrått ned mot gulvet.

IFF: The palm of the hand facing forward.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 918 i regelboken

919Spill med hode

Forseelse · hvorfor?

Spill med hode

Ballen spilt med hodet.

Slik utføres tegnet

Håndflaten mot pannen.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 919 i regelboken

920Feilaktig bytte / for mange spillere

Forseelse · hvorfor?

Feilaktig bytte / for mange spillere

Byttet gikk galt, eller det er for mange på banen.

Slik utføres tegnet

Underarmene vannrett. Sirkelbevegelse rundt hverandre.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 920 i regelboken

921Gjentatte forseelser

Forseelse · hvorfor?

Gjentatte forseelser

Laget har gjort det samme én gang for mye.

Slik utføres tegnet

Én arm holdes horisontalt i fordelsretningen med håndflaten vendt ned, mens den andre armen utfører tre slag med hånden mot den utstrakte underarmen.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 921 i regelboken

922Forsinkelse av spillet

Forseelse · hvorfor?

Forsinkelse av spillet

Noen drøyer tiden.

Slik utføres tegnet

Pekefinger i været med en sirkelbevegelse.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 922 i regelboken

923Upassende oppførsel

Forseelse · hvorfor?

Upassende oppførsel

Oppførsel som ikke hører hjemme på banen.

Slik utføres tegnet

Hendene på hoftene.

Se offisielt bilde hos IFF

Se regel 923 i regelboken

Egne øvingsoppgaver kontrollert mot NBFs regelbok fra 1. juli 2026. Kildeteksten er norsk; oversettelser i øvingen er våre.

Minirunde, regler og kilderLogg på appen