Innebandy er et fartsfylt innendørs lagspill på en inngjerdet bane, der fem utespillere og én målvakt spiller med plastball og køller. Det er en lavterskelidrett som er enkel å komme i gang med, ettersom en i utgangspunktet kun trenger innesko og kølle. Aktiviteten kan lett tilpasses ferske utøvere ved å spille på mindre baner eller bruke mykere skumgummiballer for å bygge trygghet.